上弦月 · FIRST QUARTER
正念藝術療癒
一對一探索
帶著題目來可以,沒有題目也可以。
工作、關係、卡了很久的那個決定,都可以談。沒有題目的話,就是來練習呼吸,重新體驗久違的創作樂趣。
不需要會畫畫,也不必先把感受說清楚。
畫得好不好,在這裡從來不重要。
走一段路,不只解一個題。適合正在做某個大決定的人。

從呼吸開始,接著自由創作,最後透過對話,一起回看作品裡的發現。
呼吸,回到當下
從身體覺察開始,留意此刻的感受。
自由創作
讓顏色與線條,帶出還沒說清楚的想法與感受。
作品探索
從作品出發,透過提問與對話,留意那些平常沒有察覺的感受與需要。



