Mindfulness · Art · Awareness

你可以有所成就,
也可以活得轻一点。

正念艺术:结合正念呼吸、艺术创作、视觉探索和一对一对话,
陪你整理感受、听见自己的需要,探索接下来的自我成长方向。

不必先把感受说清楚,也可以从一笔颜色开始。

60–90 分钟 · 线上/线下 · 无需绘画经验

WHO IT'S FOR

给创业者、管理者,
与习惯扛起责任的人

你很会把事情处理好。
但自己的感受,
常常被放到最后。

  • 工作里,你做决定、解决问题,也接住别人的期待。
  • 在关系里,你总是承担比较多的情绪,和比较多的期待。
  • 即使空出时间,脑中仍有下一件需要处理的事。
  • 被问起想要什么,你很快能说出下一个目标,却需要一点时间,才知道自己想怎么生活。

如果这些有一点熟悉,
这段时间可以先留给你。

服务 · 四种靠近的方式

月亮不会停在同一个位置。
你也是。

从一对一的探索,到一起创作,
选择适合此刻的靠近方式。

上弦月 · FIRST QUARTER

正念艺术疗愈
一对一探索

60 分钟 · ¥ 400 · 线下/线上

带着题目来可以,没有题目也可以。

工作、关系、卡了很久的那个决定,都可以谈。没有题目的话,就是来练习呼吸,重新体验久违的创作乐趣。

不需要会画画,也不必先把感受说清楚。
画得好不好,在这里从来不重要。

微信预约 · 60 分钟
一个月探索陪伴 · 三次 · ¥ 1,150

走一段路,不只解一个题。适合正在做某个大决定的人。

画笔将金色颜料落在深蓝与米白的画布上
从呼吸,到颜色,再回到自己。

从呼吸开始,接着自由创作,最后通过对话,一起回看作品里的发现。

01

呼吸,回到当下

从身体觉察开始,留意此刻的感受。

02

自由创作

让颜色与线条,带出还没说清楚的想法与感受。

03

作品探索

从作品出发,通过提问与对话,留意那些平常没有察觉的感受与需要。

新月 · NEW MOON

正念呼吸/个案咨询

30 分钟 · ¥ 150(限首次)· 线上

从身体扫描开始,一寸一寸地回到身体里。一起练习 2–3 组呼吸法,结束时带走一组写下来的练习步骤,和一份录音,回家可以自己练习。

微信预约 · 30 分钟

满月 · FULL MOON

正念艺术工作坊

小班 · 线下/线上 · 90 分钟 · 依场次

用画笔和颜色,把说不出来的感觉放到纸上。不需要会画画。

曾于上海、台北、巴厘岛举办,也接受企业定制。

工作坊学员围坐成一圈,以粉彩在圆形画板上创作

朔 · DARK MOON

定制艺术画

为你的空间,你的故事。

从一次对话开始,慢慢长成一件可以每天看见的东西。

我需要先听过你的故事,才画得出你的颜色。

黄色与粉色流动画作的装框空间展示,搭配灰色座椅与边桌
01 空间展示
黄色、粉色与白色交织的流动画作满幅细节
02 作品近照

你的故事,
有自己的颜色。

(定制:需 1–3 个月制作期,依作品大小)

定制艺术 · 咨询后报价

微信咨询

关于 YUS

美不是装饰,
是一种日常可以用的工具。

YUS 主视觉:ART + COACHING = REAL TRANSFORMATION

我很懂,怎么把事情做好;也花了很久,才学会不把自己弄丢。

我做了十年商业营销,长期陪品牌找出自己的声音,也在很长一段时间里,习惯替所有事情找答案。后来我发现,真正把我拉回来的,往往不是更用力的方法,而是一次次冥想呼吸、一笔颜色、一段不急着下结论的对话。

所以有了 YUS:把正念、艺术与觉察放回日常,给那些习惯承担、做决定、照顾别人的人,一个暂时不用撑住一切的空间。

学员反馈 · IN THEIR WORDS

不只是那一小时的感觉。

“通过 S 很平稳且柔和的引导,逐渐在过程中放松,也进而将自己之前受困但尚未成形的想法聚合,发现自己的盲点与获得观点的支持。”

— 台北 · 产品经理

“我一直以为我想当女强人,但画图后我发现,潜意识想要的是舒服的家、温柔状态的我——而我现在已经是这样了,根本不用羡慕别人。”

— 资深 HR

“平常大家找我,都是希望我给答案。这一个小时里,我不用替任何人解决问题,也不用证明自己过得很好。有人陪我慢下来,听听我自己怎么想,这件事对我很难得。”

— 品牌企划 · 上海

“我没想过我跟老公合起来是这个颜色,流动的山,他本人真的很喜欢山。”

— 定制画客户

“工作坊好有趣!我之前在澳洲参加过类似的,但这个更好玩。”

— 上海 · 艺术系学生

A LITTLE SPACE TO BREATHE

用美,让生活轻一点。

也许,生活不必一直这么用力。
留一点空白,让真正重要的事,慢慢浮现。

YUS · you are already ready

YUS · YOU ARE ALREADY READY

如果读到这里,
有一点心动。

不用想清楚才来,来了再一起想。

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