上弦月 · FIRST QUARTER
正念艺术疗愈
一对一探索
带着题目来可以,没有题目也可以。
工作、关系、卡了很久的那个决定,都可以谈。没有题目的话,就是来练习呼吸,重新体验久违的创作乐趣。
不需要会画画,也不必先把感受说清楚。
画得好不好,在这里从来不重要。
走一段路,不只解一个题。适合正在做某个大决定的人。

从呼吸开始,接着自由创作,最后通过对话,一起回看作品里的发现。
呼吸,回到当下
从身体觉察开始,留意此刻的感受。
自由创作
让颜色与线条,带出还没说清楚的想法与感受。
作品探索
从作品出发,通过提问与对话,留意那些平常没有察觉的感受与需要。




